習慣を変えるだけで頭髪は増える、髪の洗い方も重要

習慣を変えるだけで頭髪は増える、髪の洗い方も重要

筆者の体験に過ぎないかもしれないが、シャンプーとリンスを変えたら髪の質が良くなり、ボリュームもアップしたので紹介していきたいと思う。頭髪で悩...

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野菜のドレッシングについて

野菜のドレッシングについて

生野菜や果物、酵素を中心とした健康法を実践している人にとって、外出時の食事にはとても気を使う。昼食のとき、学校や仕事場など、どういった食事を...

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朝食を抜くとより健康になる?

朝食を抜くとより健康になる?

「朝食は抜いた方が良い。」この考え方には、賛否両論がある。朝食抜きという考え方は、「朝食を摂らなければ元気が出ない。」とか3食きっちり摂らな...

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完全栄養食品といわれる玄米

完全栄養食品といわれる玄米

【玄米は完全栄養食品】玄米は、完全栄養食品といわれる。炭水化物、タンパク質、脂質に加え、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているからであ...

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「温冷浴」で自律神経のバランスを保ち健康に

「温冷浴」で自律神経のバランスを保ち健康に

温冷浴は、冷浴と温浴を交互に行い、皮膚を鍛える入浴法である。身体の体液のバランスは温度によって左右され、温浴によって体液はアルカリ性に傾き、...

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コタツのお供 蜜柑(みかん)でお通じ快適

コタツのお供 蜜柑(みかん)でお通じ快適

冬になるとコタツは必須アイテムになるという人もおられるだろう。真冬の寒い日はコタツは、身体の一部のように合体したいくらい出たくなくなる。そし...

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製造メーカー同じでも各コンビニで異なる「飲むヨーグルト(紙パック1L)」の味

製造メーカー同じでも各コンビニで異なる「飲むヨーグルト(紙パック1L)」の味

1Lの牛乳パックサイズの飲むヨーグルトは、最近、200円以下でよく見かけるようになってきた。これは、各コンビニで起こっている現象であり、記憶...

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熱にも強いビタミンCの爆弾!! 「ローズヒップティー」で女性に嬉しい美肌効果を

熱にも強いビタミンCの爆弾!! 「ローズヒップティー」で女性に嬉しい美肌効果を

ローズヒップ(rosehip)は、バラの果実である。そのバラの果実をお茶にしたものが「ローズヒップティー」である。お茶のお店や、「生活の木」...

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シジミに含まれるオルニチンで若返りと成長促進に

シジミに含まれるオルニチンで若返りと成長促進に

【肝臓に良く疲労回復に貢献】「肝臓に良い食材」といわれるシジミ。それは、シジミに含まれるオルニチンの働きであると考えられている。理由は、オル...

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隙間時間に「毛管運動」で若返りや怪我の治癒に

隙間時間に「毛管運動」で若返りや怪我の治癒に

「毛管運動」は、「西式健康法」の体操の1つで、毎日行いたい運動です。「若返りの体操」とも言われており、また、怪我してるときに行うと治癒が早く...

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