ダイエット 一覧

毎日続ける事が大切!生菜食の手間を省く

毎日続ける事が大切!生菜食の手間を省く

生菜食を毎日続けるために、手抜きをしよう生菜食は、コストはとても安価だが、自炊ほどではないが意外と準備に時間がかかる。「継続は力なり」と言う...

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プロもやっている、歌う前に「リンゴ酸」と「マグネシウム」で喉が絶好調! そして「蜂蜜」。

プロもやっている、歌う前に「リンゴ酸」と「マグネシウム」で喉が絶好調! そして「蜂蜜」。

「リンゴ酸」と「マグネシウム」が声帯に良いという事を知った。カラオケなど歌う前に、オススメなのだとか。日本では、サプリメントとしてはあまり見...

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喉の健康で、美声に。 ~漢方薬編~

喉の健康で、美声に。 ~漢方薬編~

今回は、喉の健康について。音楽が好きな人は喉の健康は気になることだと思う。喉の健康といっても方法は、様々であるので、ここでは、喉に有効な漢方...

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自宅でもできる!リウマチの改善策とは

自宅でもできる!リウマチの改善策とは

筆者は医師ではないが、今回は、リウマチについて書いていきたい。リウマチは、治すのが難しい病気である。寛解(かんかい:通院中も含む、腫れ等がな...

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野菜のドレッシングについて

野菜のドレッシングについて

生野菜や果物、酵素を中心とした健康法を実践している人にとって、外出時の食事にはとても気を使う。昼食のとき、学校や仕事場など、どういった食事を...

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体のあらゆる機能に使われる体内の酵素を大切に

体のあらゆる機能に使われる体内の酵素を大切に

酵素は、生きる為には必須というより絶対に必要なものです。我々の体内が正常に機能しているのは、一言で言うと酵素が化学反応を行う作業をしているか...

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自作の青汁で、天然酵素をたっぷりで若さと健康を

自作の青汁で、天然酵素をたっぷりで若さと健康を

作りたての青汁は美味い。しかし、時間が経つと不味い。それは、酸化するからであり、作ってから最低でも30分が限度である。そして、酸化によって栄...

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市販の青汁で手軽に健康を(濃縮還元とストレートの違い)

市販の青汁で手軽に健康を(濃縮還元とストレートの違い)

かつては、「不味い」と思われていた青汁。最近の青汁は、色々な商品が出ていて美味しい。果物や根菜類など、他種の緑黄色野菜が、それぞれの旨みの特...

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腸を綺麗にするスイマグとは?

腸を綺麗にするスイマグとは?

海水のエッセンスである「にがり」を原料とした緩下剤の医薬品で成分は「水酸化マグネシウム」である。スイマグは、下剤として用いる事ができるが、一...

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最強クラスの抗酸化アイテム!「水素水」の効果と作り方

最強クラスの抗酸化アイテム!「水素水」の効果と作り方

「ペットボトルの水素水は水素が抜けてしまう」これは本当です。理由は、水素分子がペットボトルを構成する分子より小さい為です。少しずつ、ペットボ...

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