小食で美しく健康に 一覧

毎日続ける事が大切!生菜食の手間を省く

毎日続ける事が大切!生菜食の手間を省く

生菜食を毎日続けるために、手抜きをしよう生菜食は、コストはとても安価だが、自炊ほどではないが意外と準備に時間がかかる。「継続は力なり」と言う...

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野菜のドレッシングについて

野菜のドレッシングについて

生野菜や果物、酵素を中心とした健康法を実践している人にとって、外出時の食事にはとても気を使う。昼食のとき、学校や仕事場など、どういった食事を...

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完全栄養食品といわれる玄米

完全栄養食品といわれる玄米

【玄米は完全栄養食品】玄米は、完全栄養食品といわれる。炭水化物、タンパク質、脂質に加え、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているからであ...

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頭も身体も良くなる「背腹運動」の凄さ、ついでに運も良くなる。

頭も身体も良くなる「背腹運動」の凄さ、ついでに運も良くなる。

拝復運動は、西勝造医師が1927年に創始した健康法の「西式健康法(にししきけんこほう)」の集大成といえる体操・運動である。「西式健康法(にし...

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自作の青汁で、天然酵素をたっぷりで若さと健康を

自作の青汁で、天然酵素をたっぷりで若さと健康を

作りたての青汁は美味い。しかし、時間が経つと不味い。それは、酸化するからであり、作ってから最低でも30分が限度である。そして、酸化によって栄...

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市販の青汁で手軽に健康を(濃縮還元とストレートの違い)

市販の青汁で手軽に健康を(濃縮還元とストレートの違い)

かつては、「不味い」と思われていた青汁。最近の青汁は、色々な商品が出ていて美味しい。果物や根菜類など、他種の緑黄色野菜が、それぞれの旨みの特...

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「柿の葉茶」は最高! ビタミンCを壊さず摂取できる、ノンカフェイン茶

「柿の葉茶」は最高! ビタミンCを壊さず摂取できる、ノンカフェイン茶

「柿の葉茶」は凄い!これに匹敵するというか同等なお茶は、ローズヒップティーくらいだろう。両者とも「ビタミンC」が豊富で、ビタミンCの質(安定...

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少食で運が良くなると発見した江戸時代の観相家 水野南北

少食で運が良くなると発見した江戸時代の観相家 水野南北

水野南北(みずのなんぼく)50歳の頃江戸時代中期の頃に生きた水野南北(1760-1834年)は、現在の観相学(手相を含む人相学)の中興の祖と...

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腸を綺麗にするスイマグとは?

腸を綺麗にするスイマグとは?

海水のエッセンスである「にがり」を原料とした緩下剤の医薬品で成分は「水酸化マグネシウム」である。スイマグは、下剤として用いる事ができるが、一...

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荒木飛呂彦さんの若さの秘訣

荒木飛呂彦さんの若さの秘訣

『ジョジョの奇妙な冒険』(ジョジョのきみょうなぼうけん)の作者の荒木飛呂彦さんは、年齢は54歳だけど見た目は、30代...いや20代に見える...

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