アンチエイジング 一覧

毎日続ける事が大切!生菜食の手間を省く

毎日続ける事が大切!生菜食の手間を省く

生菜食を毎日続けるために、手抜きをしよう生菜食は、コストはとても安価だが、自炊ほどではないが意外と準備に時間がかかる。「継続は力なり」と言う...

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至極のバスタイム。酒風呂で心も肌も身体もきれいに

至極のバスタイム。酒風呂で心も肌も身体もきれいに

『酒風呂で心身共に美しく穢れも祓えて禊の如し』というマイナーな和歌がある。「日本酒をお風呂に入れれば、身体も心も綺麗になり、邪気まで祓えて禊...

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腸内の善玉菌(ビフィズス菌)を増やして 無理なくダイエット!

腸内の善玉菌(ビフィズス菌)を増やして 無理なくダイエット!

【健康にも美容にも欠かせない腸内の環境】万病の元といわれるほど、腸内の環境を整えることは大切である。その役割を担っているのは、腸内細菌である...

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鼻呼吸で美形になる!口呼吸は、「アデノイド顔貌」の要因に

鼻呼吸で美形になる!口呼吸は、「アデノイド顔貌」の要因に

本来、動物は鼻で呼吸する。人間も赤ちゃんの時は、口呼吸は出来ない。(生まれたばかりの赤ちゃんは皆鼻呼吸のみで早期の離乳食などで口呼吸が身につ...

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美肌は外からではなく体内で作る

美しい肌は内部から作るものである。外側から綺麗にしようと、様々な美容液や成分を塗る方法もあるが結果的に成分を肌を通して内部に浸透させて内部を...

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クラシック曲でカラダを癒す?

クラシック曲でカラダを癒す?

「クラシック」の曲を聴くと肌が若返る!?クラシックを聴くことは、我々のカラダに非常良い影響を与える。これは「音楽療法」という分野で盛んに取り...

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アンチエイジングでよく聞く言葉

アンチエイジングを始め美容について調べていると「美白」、「透明感のある肌」、「肌の艶」などの言葉をよく耳にする。ニュアンスでは何となく分かる...

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習慣を変えるだけで頭髪は増える、髪の洗い方も重要

習慣を変えるだけで頭髪は増える、髪の洗い方も重要

筆者の体験に過ぎないかもしれないが、シャンプーとリンスを変えたら髪の質が良くなり、ボリュームもアップしたので紹介していきたいと思う。頭髪で悩...

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野菜のドレッシングについて

野菜のドレッシングについて

生野菜や果物、酵素を中心とした健康法を実践している人にとって、外出時の食事にはとても気を使う。昼食のとき、学校や仕事場など、どういった食事を...

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完全栄養食品といわれる玄米

完全栄養食品といわれる玄米

【玄米は完全栄養食品】玄米は、完全栄養食品といわれる。炭水化物、タンパク質、脂質に加え、ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているからであ...

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